寒暖差疲労｜ハーブティーでリラックス
体の不調
毎朝運動は欠かさないし、朝起きたときと、夜寝る前にはYouTubeのヨガをやるようにしているのに、頭痛や最近やたらとだるくて、寝ても疲れが取れなかったり、普段規則正しい生活をおくっているのに、休みの日に起きていられないくらいだるくて、1日15時間も寝てしまうということがありました。風邪以外でこんなに寝たのは、人生で初めてです。
さすがにちょっと体がおかしいのではと思い、調べてみるとどうやら、寒暖差疲労ってものに該当しそうです。
たしかにここのところ、前日との温度差が10度近くあり、暑くてノースリーブを着たと思ったら、翌日はすごい寒いなんてことも。健康に気を付けていても、自律神経が乱れていたようです。
ハーブティーを頼んでみた
普段はコーヒーやルイボスティーを愛飲していますが、最近体がダルオモで、免疫力も低下してるのではないかと思い、風邪をひく前に予防をしておきたいのと、ニキビができやすくなっていたので、エキナセアが入ったハーブティーと、リラックスタイムに飲みたいので、カモミールの入ったハーブティーを選んでみました。
Amazonで頼んだら、翌日の朝に届いたので、早速飲んでみましたが、ちょっと酸味もありますがミントも入っているので、すっきりしてとても飲みやすかったです。
入ったハーブティー初心者でも、飲みやすいと思います。
寝る前のリラックスタイムに飲むハーブティーも探していたので、カモミールの入った
こちらを選んでみました。カモミールの香りでほっこりし、後味に甘みを感じとてもおいしいです。ジンジャーの根も入っているからですかね？体が内側から温まる気がします。
どちらも無漂白のティーバックで、ホチキスも使っていないので、安心して飲めるのも嬉しいです。しばらく飲み続けて、心も体もスッキリしたいと思います。
